Olá meninas hoje traga-vos pequenas dicas para não reter líquidos :D
E elas são 7 :D
1# Bebe 2 litros de agua por dia.
2# Come 5 vezes ao dia, e escolhe preferivelmente produtos frescos.
3# Evita gorduras, fritos, lacticínios e açucares refinados.
4# Pratica exercício habitualmente. Para começar pode ser meia hora a caminhar a um ritmo ligeiro ( Pois só a partir dos 20 minutos é que começamos a queimar o importante)
5# Não uses roupas muito justas.
6# Não te deixes vencer pelo stress.
7# Termina sempre o banho/duche com agua fria nos tornozelos. (É verdade lol)
Então que acharam ?
Já costumam fazer algumas das coisas da lista?
Não se esqueçam vocês são importantes, cuidem de vocês.
XoXo
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Falta-me a parte do exercício e a das gorduras, eu já as evito mas poderia fazer ainda melhor. =p
ResponderEliminarAcho que o pior para mim é mesmo o não me deixar vencer pelo stress. :S Sou uma stressadinha de primeira.
ooOO Pretty in Black OOoo
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Convém beber 1.5 a 2L de água por dia, mas em caso de retenção de líquidos, juntamente com um drenante (tipo cavalinha, chá verde...) pois se se sofre de retenção, é preciso algo que ajude a eliminar a água retida, beber água simples por si só não ajuda muito.
ResponderEliminarAh! E evitar alimentos salgados.
Beijinhos.
Eruanna: Claro linda, o stress nos dias de hoje é constante . xoxo
ResponderEliminarBlondie: Claro que sim, o drenante é essencial para as pessoas que tem problema de reter liquidos, eu tomo o Drenafast, mas para pessoas que não sofram de tal, beber 1,5 a 2 lts de agua é essencial :D xoxo